1. QUY ĐỊNH KHI ĐĂNG TIN TRONG DIỄN ĐÀN Mua Bán Linh Kiện Vi Tính
    + Đăng Bài Trùng Nội Dung, Sai Chuyên Mục Đăng Tin < Phải Tuân Thủ>
    + Trái Với Thuần Phong Mỹ Tục Và Quy Định Của Pháp Luật Của Đất Nước Việt Nam...
    BQT GGGClug Sẽ Banned Và Xóa Tất cả bài viết mà không cần báo trước...

Một số nhóm dưỡng chất tăng cân mà “thánh gầy” cần phải để ý

Thảo luận trong 'Rao Vặt Linh Tinh' bắt đầu bởi lethu12345, 13/1/18.

  1. lethu12345

    lethu12345 Member

    Tham gia ngày:
    6/6/17
    Bài viết:
    286
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nữ
    Nhóm thực phẩm tăng cân protein
    Để tăng cân hiệu quả các bạn nên ưu tiên lựa chọn nhóm thực phẩm tăng cân từ protein, bao gồm các loại thịt gia cầm như: thịt gà, thịt ngan, thịt vịt, cá hồi, cá ngừ, trứng, sữa,…

    Việc sử dụng thường xuyên nhóm thực phẩm tăng cân nhanh này không chỉ giúp cơ thể sớm đạt được cân nặng chuẩn mà còn rất tốt cho sự phát triển thể chất lẫn trí não.

    Nhóm chất béo giúp người gầy tăng cân nhanh chóng

    Nhóm chất béo giúp người gầy tăng cân nhanh chóng

    [​IMG]
    Theo chia sẻ kinh nghiệm của nhiều người đã tăng cân hiệu quả, những nhóm dưỡng chất tăng cân mà thánh gầy cần phải để ý không thể bỏ qua chất béo. Đây là những thực phẩm lành mạnh giúp bạn cân nhanh chóng và hiệu quả bậc nhất.

    Những thực phẩm tăng cân chứa lượng chất béo dồi dào bao gồm: cá hồi, bơ, các loại hạt như: hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt điều, hạt dẻ,…

    Các loại dầu ép từ thực vật như: hướng dương, vừng, đậu phộng, o liu,…. Vì vậy, nếu các thánh gầy muốn tăng trọng lượng cơ thể nhanh chóng thì nên bổ sung ngay những thực phẩm tăng cân hiệu quả chứa nhiều chất béo.
     

Chia sẻ trang này